Category Archives: Denken

kopfvoll podcast 2 - was muss passieren

Was muss passieren?

Im Kopfvoll Podcast #2 geht es um die Dinge, die in deinem Leben passieren müssen, so dass du nicht mehr gestresst wärst. Was sind die Auslöser? Wo kommt der Stress her? Ist dein Chef wirklich so unausstehlich? Kann die Philosophie helfen oder braucht es radikalen Buddhismus?

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kopfvoll was ist stress

Was ist Stress?

In den meisten Fällen sind es sehr konkrete Beispiele, wie Durch den Chef erzeugten Zeitdruck bei der Bearbeitung von Zwischenberichten oder Ein schreiendes Kind in der S-Bahn oder Das Schmatzen von dem Typen am Tisch gegenüber…

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selbstwirksamkeit

Was kannst du? – Selbstwirksamkeit

Die Selbstwirksamkeit – Wie du dich selbst, mit all deinen Fähigkeiten in Relation zu den Aufgaben, die du erledigen und den Problemen, die du lösen möchtest, siehst, ist eines der Zauberwörter in der Erzeugung von Stress auf der einen und Selbstverwirklichung auf der anderen Seite:

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Sich Treu Bleiben

Stress im Wechsel mit Erholung – No-Stress Jam #2

Unsere psychophysiologische Einheit ist dann bereits so lange unter Volllast gefahren worden, dass fortwährende Schädigungen nicht mehr abzuweisen sind.

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selbstoptimierung

Selbstoptimierung, Ansprüche und Anpassung – No-Stress Jam #1

Der neue Fernseher bringt so viel mehr Spaß, die neue Kette macht mich so viel glücklicher, unser zweites Auto macht uns umso mobiler…

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Musik und Emotionen

Kann Musik Emotionen erzeugen?

Jeder aufmerksame Leser wird spätestens beim Betrachten einiger dieser Studien bemerken, wie sehr sich die meisten dieser Untersuchungen einzig und allein auf die Ausrichtung in unseren westlichen Kulturkreisen konzentrieren.

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kopfvoll stressberatung

3 Wege Durch Einen Effektiven Tag

3 Wege durch einen effektiven Tag: 1.Blaulicht am Bildschirm – 2.Powernaps / Nickerchen – 3. Zeitmanagement / Arbeitszeit einteilen (Pomodoro Technik):

Viel Zeit vor dem Monitor bedeutet viel helles Licht vor dem Gesicht. Stundenlanges Lesen im Bett kann damit von einer entspannenden und erholsamen Unternehmung zu einem aufputschenden Erlebnis werden. Schränkt man die Emission von blauem Licht ein, so minimiert sich der weckende Effekt auf das eigene Gemüt enorm.

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5 Tips helfen Denken

Kraftstoff Für Den Geist – 5 Alltägliche Dinge Helfen Beim Denken

Um deinem Denkapparat auf die Sprünge zu helfen, Ermüdung vorzubeugen und das extra bisschen Leistung aus deinem Hirn zu saugen, folge diesen Tips:

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kopfvoll - empathie

Empathie Ist Erlernt

Monkey see, monkey do.
Auch wenn Schimpansen keine Schwänze haben.

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kopfvoll - wahrheitstabellen

Wahrheitstabellen

Eine Wahrheitstabelle besteht, in der ersten Reihe, aus den Teilen der Prämissen. Im einfachen Falle einer Aussage, wie: “Es regnet.”, wäre die dazugehörige Wahrheitstabelle folgende:

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